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亲子关系自助指南——我们如此亲密而独立

亲子关系自助指南——我们如此亲密而独立

  • 作者
  • 李艳红 著

《亲子关系自助指南—我们如此亲密而独立》是一本陪伴家长探索积极养育之道、助力家长构建和谐亲子关系的书。 作者在和青少年家庭工作的过程中发现,如果孩子没有符合父母预期的行为,就经常被有些家长定义为“问题行为”。而这些家长期待找到一把解决亲子互动问题的“万能钥匙”,结果必然失望而归。只有家长愿意看见孩子“问题行为”背后的心理需求,理解不同阶段孩子的成长规律,了...


  • ¥58.00

ISBN: 978-7-122-45160-6

版次: 1

出版时间: 2024-06-01

图书信息

ISBN:978-7-122-45160-6

语种:汉文

开本:16

出版时间:2024-06-01

装帧:平

页数:254

内容简介

《亲子关系自助指南—我们如此亲密而独立》是一本陪伴家长探索积极养育之道、助力家长构建和谐亲子关系的书。
作者在和青少年家庭工作的过程中发现,如果孩子没有符合父母预期的行为,就经常被有些家长定义为“问题行为”。而这些家长期待找到一把解决亲子互动问题的“万能钥匙”,结果必然失望而归。只有家长愿意看见孩子“问题行为”背后的心理需求,理解不同阶段孩子的成长规律,了解一些心理学常识并应用于家庭教育中,才会构建和谐稳定的亲子关系,陪伴孩子健康成长,走向幸福人生。
本书并非聚焦于指出和控诉家长的错误养育,而在于探讨理解孩子的内心世界的视角,探索养育过程中的积极应对之策,让阅读此书的家长收获信心和希望,得到启发和力量。

作者简介

李艳红,女,1981年9月出生,清华大学应用心理专业硕士,研究方向是临床心理咨询,具备的心理学资质有:国家二级心理咨询师,中国心理学会注册系统助理心理师。曾于2020年在北京回龙观医院心理门诊实习三个月。现为中学高 级教师,任清华附中嘉兴学校心理发展与指导中心主任,兼职清华大学心理中心线上聘用心理咨询师工作。2020年2月至今,一直担任清华大学和幸福公益基金心理援助热线的接线员工作。在和青少年以及家长交流过程中,深刻体会到家庭教育的深远影响,在临床工作中,记录常见家长困惑,记录随笔,编成本书。 作者曾获市级心理健康优质课一等奖,市优秀心理教师,及“zui美云上逆行人”等光荣称号。

编辑推荐

1.陪伴家长探索积极养育之道,助力家长构建和谐亲子关系。 2.青春期孩子教育、亲子关系、青春期碰上更年期、青少年心理健康等等社会热点问题,本书将为您答疑解惑、出谋划策、找到解决办法。 3.心理学专家、长期从事心理辅导的中学一线教师,将枯燥的心理学知识进行通俗化讲述,联系实际情景为家长进行答疑解惑。

图书前言

家长是孩子的第一任教师,家庭是孩子的终身学校。在孩子降生的时候,家长已经拿起引导孩子书写人生故事的彩笔了。只有家长学会安放自己的情绪,理解孩子的内心和成长规律,才能帮助孩子在走向幸福人生的路上一路妙笔生花。
养育孩子充满挑战。如果我们家长没有成长,就不会跟上孩子成长的脚步;如果我们不理解孩子的内心,就无法进行有效的亲子对话;如果家长看不懂孩子行为背后的心理需要,就无法找到和孩子合作共进的密码。对于有些家长而言,自己尚未长大,不仅不能培养和赋能孩子的成长,甚至还会阻碍孩子的成长,让孩子缺乏心理安全感,压抑自身作为孩子的内心需要。
只有懂得孩子的心理,才能做智慧而从容的家长。只有家长情绪稳定,坚定温和,孩子才能敞开自我,表达情绪,获得安全感和稳定感,进而去追求自我实现。
在和青少年家庭工作的临床经验中,我深切感受到家长在陪伴孩子成长中的迷茫、困惑和纠结,他们一边忙于工作,一边要告诫自己要倾听孩子,可是依然会有许多疑惑,甚至是内疚和自责。我结合工作中常见的青少年家长们的常见困惑,从有效沟通、人际关系、自我意识、情绪调节、青春期心理、成长思维等篇章,和家长们一起走进孩子内心,探索孩子需求,陪伴孩子成长。
本书的写作特点如下:
第一,聚焦家长常见的困惑。比如:如何对话才会推进孩子合作,为孩子赋能?为什么同样的内容,不同人表达,效果就会不一样?为什么有些孩子明明想靠近他人,可是又会对他人有躲避的行为?
第二,运用通俗易懂的表述。家长需要心理学指导,而非专业的心理学概念和高深莫测的研究及专业术语,他们并非要在心理学领域进行钻研,而是运用心理学常识帮助他们理解孩子的心理,为家庭教育赋能。
第三,推荐一些具体可行的应对方式。许多学习型家长有个共同的困惑:看了许多家庭教育的视频和文章,为什么反而越看越迷茫?大多数创作者重点指出了家长的错误做法,激发了家长们的内疚和自责,可是并不能给予一些正向的指导,就会让家长陷入无力和无望之中。而本书每节的最后,都提供了一些具体的语言对话模式或行为应对方法。需要提醒各位家长的是:养育没有绝对的万金油式的对策,书中的方法只是抛砖引玉。每个孩子都是独一无二的花朵,都有与众不同的颜色,都有属于自己的花期,只有适合孩子的,适合自己的,才是最好的方法。随着孩子的成长,原本适合的养育方式也要有所调整,这样我们才会守护孩子成长,守望孩子的幸福。

李艳红 
2023年10月

目录

第1章有效沟通篇  001
1.1超限效应:假期到了,唠叨还会远吗?  002
1.2战逃反应:亲子对话,如何激发合作效能?  004
1.3教练技术:孩子谈及梦想,如何守护守望?  006
1.4木桶理论:孩子偏科,家长怎么去指导?  010
1.5非暴力沟通:好好说话,尝试从“心”出发  012
1.6合理归因:成绩公布,和孩子如何交流?  016
1.7沉锚效应:为什么换一种表达,孩子变得更听话?  018
1.8霍桑效应:家长如何做,孩子会有向上和向善的意愿?  021
1.9手表定律:家长“一严一慈”唱反调,这样真的好?  024
1.10漏斗效应:为什么您的话孩子听了却只执行20%?  026
1.11认同效应:为何同样的内容,不同人表达,效果不一样?  029
1.12南风效应:“忠言”是否也可以“顺耳”?  031

第2章人际关系篇  035
2.1原生家庭:原生家庭不完美,孩子也能为所能为  036
2.2感觉适应:比起家人,外人为什么更有影响力?  038
2.3课题分离:和孩子之间,除了亲密,还需要课题分离  040
2.4白璧微瑕效应:适当暴露小缺点,为何更让人喜欢?  042
2.5健康自恋:如何让孩子有点自恋却不让人生厌?  044
2.6海格力斯效应:孩子和同伴有矛盾,家长如何帮助降温?  046
2.7依恋类型:孩子为何想靠近他人又会很担心?  048
2.8鱼缸效应:如何让孩子拥有“真正的成长自由”?  051
2.9相悦定律:人际交往中孩子如何做,才会受人喜欢?  053
2.10踢猫效应:家长心情不好,对孩子的影响有多少?  055
2.11人际吸引律:孩子如何增加人际吸引力?  058
2.12关系场效应:为何3个臭皮匠的效能好过3个和尚?  060

第3章自我意识篇  063
3.1巴纳姆效应:认识自己,是必修的课题  064
3.2高原现象:您是不是越看家庭教育文章,内心越迷茫?  066
3.3蝴蝶效应:要孩子关注细节,先让孩子避开“蝴蝶”  068
3.4投射效应:对他人喜欢或讨厌,其实都和自己相关  071
3.5甘地夫人法则:对孩子的挫折教育,您做对了吗?  075
3.6酝酿效应:为何暂停对难题的思索,也是一种智慧选择?  078
3.7毛毛虫效应:孩子准备展开行动,如何避免盲目跟风?  081
3.8拆屋效应:对外在指令,要避免陷入选择陷阱  084
3.9邓宁-克鲁格效应:孩子如何告别迷之自信,持续精进?  087
3.10总观效应:养育孩子有点烦,试试培养敬畏感  090
3.11皮尔斯定理:孩子自认为全能无敌,可以介绍这个定理  092
3.12生命教育:清明将至,如何同孩子谈论生死?  095

第4章情绪调节篇  098
4.1运动心理效应:让运动疗愈孩子心灵  099
4.2关于催眠:孩子也可以成为“催眠师”  101
4.3乐观偏差:孩子裸考并说“我可以”,家长要不要鼓励?  104
4.4习得性无助:孩子“躺平”,也许认为“怎么努力也不行”  106
4.5墨菲定律:让孩子意识到担心运气不好,可能会真不好  110
4.6詹森效应:为什么孩子“小考挺好,大考却考不好”?  112
4.7母爱的本质:有了物质保障,为何孩子的情绪无处安放?  115
4.8峰终定律:组织亲子活动,如何让孩子留存美好回忆?  118
4.9生命意义:和孩子探寻意义感,有助于提升幸福感  121
4.10蘑菇效应:孩子在悄悄努力的岁月里,如何自我鼓励?  124
4.11飞镖效应:家长给了孩子指导,为何反而徒增烦恼?  126
4.12负面偏差:您对孩子的语言可治病,也可致病  129
4.13酸葡萄和甜柠檬心理:孩子遇到逆境,如何让其内心获得平衡?  131
4.14维特效应:如何避免孩子情绪受到传染?  134
4.15疤痕实验:孩子有了心灵疤痕,家长如何抚慰?  136
4.16拍球效应:家长如何引导孩子正确面对压力?  140
4.17睡眠和心理健康:关心孩子心理健康,请关注睡眠状况  143
4.18关于做梦:孩子经常做梦,是否需要看医生?  145
4.19福流体验:孩子说没有幸福感,家长怎么办?  148

第5章青春期心理  151
5.1叛逆心理:孩子开始叛逆,您可以不生气  152
5.2自卑心理:超越自卑,做更好的自己  154
5.3说谎心理:孩子明明没有冰墩墩,为什么偏偏说有两个?  157
5.4白熊效应:孩子要去演讲,您还告诉孩子“别紧张”吗?  159
5.5焦点效应:孩子始终记得尴尬情形,原来这是焦点效应  161
5.6爱情三角形:和孩子一起谈“恋爱”  164
5.7韦奇定律:孩子在努力,为什么听了闲话,就容易停下?  167
5.8性别刻板印象:告别性别偏见,男孩女孩都可以坚强勇敢  169
5.9禁果效应:为什么越禁止,孩子越好奇越想试试?  172
5.10鸟笼效应:为什么孩子购物时会买无关物品?  174
5.11安慰剂效应:告诉孩子去相信—相信的力量!  177
5.12贝勃效应:为何要孩子对变化保持觉察?  179
5.13自我服务偏差:自己优秀源于努力,他人则是好运气?  182
5.14鸡尾酒会效应:孩子接受的信息,只是其选择的而已  184
5.15禀赋效应:为什么孩子会觉得“失去后更加珍惜”?  187
5.16凡勃伦效应:为何有些孩子“只买贵的,不选对的”?  190
5.17内向性格类型:孩子内向并非缺陷,无须改变  193

第6章成长思维篇  196
6.1大脑可塑性:年龄越大,学习力越差?  197
6.2时间管理四象限:让孩子告别拖延的四象限法则  199
6.3系列位置效应:背诵时,为何最熟悉的是起始段?  202
6.4感恩教育:对孩子的感恩教育,您是否避开了误区?  204
6.5焦点解决:找到原因也许没用,围绕问题想办法更可行  208
6.6蔡格尼克记忆效应:向国球运动员学习,要拿全满贯所以不拖延  210
6.7学习动机:孩子愿意好好学习的秘密  213
6.8增减效应:教育孩子中避免事倍功半,了解一下“增减”  215
6.9飞轮效应:开始起来很费力,但只要开始,就有意义  218
6.10二八定律:要求孩子一路生花,还是分阶段有所主抓  220
6.11鲶鱼效应:因为有对手,孩子会变得更优秀!  223
6.12吉格勒定律:为什么家长要鼓励孩子志存高远?  225
6.13链状效应:孩子小升初,家长最该看重的是什么?  228
6.14瓦拉赫效应:多把衡量孩子成就的尺子,就多些好孩子!  230
6.15理解自闭症:家长如何理解“来自星星的孩子”?  233
6.16第十名现象:孩子得以圆梦,未必曾经是前三名  236
6.17团体辅导:感受团体辅导,不妨鼓励孩子选报  239
6.18过度理由效应:为何外在奖励让孩子反而没了动力?  242
6.19破窗效应:告诉孩子小错误及时修正的必要性  245
6.20登门槛效应:帮助孩子培养好习惯,其实没那么困难  248
6.21半途效应:如何引领孩子养成善始善终的习惯?  251

参考文献  254

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