专家教你保护孩子视力——不近视 不涨度数 躲开配镜陷阱

本书是作者给家长们编写的一本在孩子成长期间如何保护、维护孩子视觉、视力健康的一本家长必读的科普性书籍。
本书介绍了孩子的眼原本不应是近视的道理，并对少年儿童眼睛的健康防护应当注意的诸多方面提出了简明、实用的建议和方法，提出了预防近视要从婴幼儿做起的观点。书中对不同时期眼的各种屈光问题，通过简明通俗的语言、一目了然的插图，在讲清楚道理的同时，也讲述了应当采取的方法；对家长如何去引导孩子做好科学、合理戴用眼镜和有效控制近视发展，提出了不少有益的建议和方法；对如何在孩子验光、配镜时不被忽悠所应当注意的问题进行了介绍。
本书通俗易懂，图文并茂，是家长在养育孩子中做好孩子眼睛健康保健工作的必读书籍。本书也是各类视光学院、系在视光学教学、学员学习中不可或缺的参考用书。

近视眼的预防与控制始终是眼科学界、教育界关注的一个课题，是一个年年必讲的青少年工作的重点问题。2007年5月7日，中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出：“帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行两次监测。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，改善学生用眼卫生条件。”2008年9月4日发布了《中小学学生近视眼防控工作方案》《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。
2018年“全国眼科浦江论坛暨眼科新技术研讨会”报道：近视已成为我国的“国病”，数据显示，我国近视眼患病率逐年上升，发病年龄明显降低。未矫正屈光不正，仍是我国居民视力损伤的主因。数据显示，我国近视发病率为50%，日本发病率为40%，美国人群中近视发病率为25%。我国近视人群中小学生患病率为35%、中学生患病率为50%、大学生患病率为70%。儿童斜视、弱视发病率为8%。根据权威预测，至2050年，我国近视患病率将高达66.8%，届时，高度近视患病率或达13%。与会专家认为，应像“防盲”一样将预防近视列为国家策略，以此提高人口素质。
近视眼的预防控制年年讲、年年布置，但目前的调查却是：我国青少年的近视发病率高达60%，还在以每年8％的速度增长，应当说现实是很严峻的。这样的严峻情况引起了党和国家高度重视，中央电视台2018年8月28日报道：习近平主席在看到报刊刊载的《中国学生近视高发亟待干预》一文后，他再一次作出重要指示“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。”他还指示有关方面，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。还强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
广大人民群众希望看到近视眼发病率能够有所下降，每个家长都毫无例外地希望自己的孩子能不近视，即便近视了也别年年都长得那么快。最好有一本让人民群众一看就懂、一学就会的掌握真实的爱眼、护眼、预防控制近视知识和方法的书。
我作为一名从事教学工作四十多年的视光学工作者，在我接受这项工作时，感受到所要担负的责任是非常重大的，这很有可能是由“说”到“做”，并能够“坐实”的关键一步。我会尽最大努力来参与这项工作。借此，我也希望给我们的孩子们带来更明亮的眼睛。

呼正林
2021年1月　于北京　镜缘斋

第一章 宝宝视觉发育和家庭关照
第一节 孩子的眼应当是什么样的眼	002
一、0～1岁孩子的眼	002
二、1～6岁孩子的眼	003
三、孩子什么时候能分辨颜色	004
四、孩子的双眼视觉	005
第二节 孩子视觉发育状况和自检	009
一、视觉发育的“关键期”	009
二、婴儿视觉关照的注意事项	010
三、幼儿的视觉关照	011
四、学龄前期的视觉关照	015

第二章　孩子的眼本不应当近视
第一节 孩子的眼	026
一、孩子为自己带来一双什么样的眼？	026
二、婴幼儿的远视储备	027
第二节 孩子的眼不应当是近视眼	029
一、人眼为什么会演变成近视眼呢？	029
二、小小的孩子，为什么会近视？	030
三、“课业负担”沉重会对孩子造成的影响	030
四、减轻“课业负担”需要新的思路	033
第三节 近视眼能不能恢复？	034
一、近视的实质：眼球的解剖变化	034
二、近视眼最突出的症状：视力变化	035
三、近视眼：屈光学的变化	035
四、人眼球能变长，为什么就不能变短？	036
五、怎样才能保证孩子有一双敏锐的眼	038

第三章 屈光不正的早发现、早矫正
第一节 孩子第一次屈光检查	042
一、一个4岁幼儿屈光检测结果的提示	042
二、儿童屈光检测使用什么样的仪器	043
三、儿童屈光筛查应当注意的问题	044
第二节 孩子的屈光不正	047
一、什么是屈光不正？	047
二、屈光不正种类	048
三、孩子未来眼屈光状况的预测	048
第三节 孩子远视的早发现	050
一、远视什么时候发生？	050
二、远视的及时发现	051
三、儿童远视的矫正	052
第四节 孩子近视的早发现	053
一、已经近视，不配眼镜是错误的！	053
二、什么是“假性近视”？	054
三、近视，只有真，没有假	055
四、近视的早发现	056

第四章　解答：妈妈们的问题
第一节 与近视眼有关的问题	062
一、原来孩子眼睛蛮好的，怎么就变成了近视？	062
二、近视眼，能不能恢复？	063
三、孩子近视，该不该戴眼镜？	064
四、近视眼镜是否需要经常戴？	065
五、能不能让近视度数不长？	066
六、咀嚼片对预防控制近视有效吗？	066
七、按摩治疗近视是否真有作用？	068
八、点眼药能不能治疗近视？	068
九、“综合调理法”能治疗近视吗？	069
十、阿托品点眼能控制近视吗？	070
十一、“远眺法”治疗近视可信吗？	071
十二、“转眼法”治疗近视，为什么不能见到理想的成效？	072
十三、角膜塑形镜，可以治疗近视吗？	073
十四、按“散瞳即刻检测的镜度”为什么看不清？	074
十五、瞳孔散大检测的度数既然不能用于配镜，为什么还要散？	075
十六、近视眼孩子的眼睛会不会变突？	076
第二节 与远视、弱视与斜视有关的问题	078
一、儿童远视眼能不能恢复？	078
二、儿童远视为什么会发生斜视？	079
三、儿童的“内斜视”要如何分真假呢？	079
四、儿童的斜视长大了就会好吗？	080
五、“治疗”可以让儿童降低远视度数吗？	081
六、儿童远视需要矫正吗？	082
七、儿童、少年远视矫正需要注意什么问题？	083
八、弱视是怎么发生的？	085
九、弱视对儿童有什么危害？	086
十、弱视矫治到底需要多长时间？	087
十一、对弱视最有效的矫治措施是什么？	089
十二、儿童弱视矫治成功后会不会复发？	090
第三节 与散光、屈光参差有关的问题	091
一、散光是怎么回事？	091
二、散光是怎么来的？	091
三、散光眼为什么比近视还难受？	093
四、是否可以不配散光？	093
五、将散光镜度转为近视镜度可以吗？	094
六、高度散光的人看远、看近感觉有差异是怎么回事？	095

第五章　怎样控制近视才能有成效
第一节 近视度数年年长	098
一、年年长的道理	098
二、正常的增长与异常的增长	099
三、为什么会“超速”增长	100
第二节 近视的治疗与控制	102
一、谨防“盛言”之下的难副	102
二、准备尝试前，先要思考	107
三、有效控制近视的根本所在	108
第三节 近视控制的最佳配镜方案	111
一、预防、控制近视的最简单方法	111
二、轻度近视最佳的控制近视的配镜方案	112
三、中、高度近视最佳的控制近视镜度疯长的配镜方案 114

第六章 戴眼镜也得讲求科学、合理
第一节 眼镜合理戴用的条件	118
一、眼镜与眼睛的位置关系	118
二、少年儿童戴用眼镜要注意的问题	121
第二节 如何保持眼镜的合理戴用	125
一、戴用得合理	125
二、眼镜也需要打理	126
三、定期检测是科学合理戴用眼镜的基础	127

第七章　善待眼睛，它很娇气
一、近视的不良影响	130
二、近视并非一无是处	130
三、眼睛是喜冷怕热的器官吗？	131
四、眼睛也要讲究劳逸结合	132
五、眼药水不能缓解视觉疲劳	135
六、眼睛的忌讳	136
七、做好预防、控制近视的辅助工作	138
八、验光的“医学”与“传统”	140
九、让孩子自觉地走在预防、控制近视的行列里	142

参考文献